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RATGEBER 2017-12-06T17:15:23+00:00

Rezept: Kartoffel-Käse-Auflauf

Kartoffel-Käse-Auflauf

Zutaten für 4 Personen: 

  • 1,4 kg Kartoffeln, festkochend
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 300 ml Milch, fettarm
  • 400 g Kräuter-Frischkäse, light
  • 1 geh. TL Salz
  • Pfeffer, Muskat
  • 150 g Käse, fettarm

Nährwerte pro Person: 

Rezept: Französische Wedges

 Französische Wedges

Kartoffelspalten in Lila!

Zutaten für 4 Personen: 

  • 1 kg violette Kartoffeln, festkochend
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 gestrichener EL Kräutersalz
  • 1 TL Paprikapulver

Nährwerte pro Person: 

  • Kalorien: 208kcal
  • Eiweiß: 5g
  • Fett: 3g
  • Kohlenhydrate: 39g
  • […]

Rezept: Gebratenes Kürbisgemüse

Gebratenes Kürbisgemüse

Zutaten für 4 Personen: 

  • 2 kg Hokkaidokürbis
  • 2 kleine Zwiebeln
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Rapsöl
  • Salz, Pfeffer
  • Je 1 TL Thymian, Majoran, Oregano gehackt frisch oder TK
  • Cayennepfeffer
  • 1 Prise […]