4 02, 2019

Rezept: Veggie Tasche mit Feta

2019-02-11T13:16:54+00:00

Veggie Tasche mit Feta Zutaten für 4 Personen:  300 g Feta, fettarm ½ Gurke 100 g Blattsalat, z.B. Kopfsalat, Lollo rosso 10 Oliven, schwarz 10 kleine Tomaten 4 Fladenbrote, Stück 80 g Nährwerte pro Person:  Kalorien: 441 kcal Eiweiß: 26 g Fett: 16 g Kohlenhydrate: 46 g Ballaststoffe: 4 g Zucker: [...]

Rezept: Veggie Tasche mit Feta2019-02-11T13:16:54+00:00
18 09, 2018

Rezept: Flammkuchen mit Garnelen und Rucola

2018-10-29T18:38:36+00:00

Flammkuchen mit Garnelen und Rucola ein herbstliches Gericht mit maritimem Touch Zutaten für 4 Personen:  1 kleine Zwiebel ½ Zehe Knoblauch 1 TL Olivenöl 150 g Crème fraîche, leicht ca. 15% Fett Salz, Pfeffer 1 TL Dill, gehackt, frisch oder TK Zitronensaft 1 Rolle Flammkuchenteig, frisch (260g) 120 g Garnelen 60 [...]

Rezept: Flammkuchen mit Garnelen und Rucola2018-10-29T18:38:36+00:00
29 06, 2018

Rezept: Schinken-Melone-Happen

2018-10-29T18:42:12+00:00

Schinken-Melone-Happen So unkompliziert und lecker !  Zutaten für ca. 40 Stück: 1 Galiamelone, ca. 1kg ½ Topf Basilikum 200 g Parmaschinken bunter Pfeffer Nährwerte pro Spieß:  Kalorien: 25 Eiweiß: 1,5 Fett: 1 Kohlenhydrate: 2 Ballaststoffe: + Zucker: 2 Gesättigte Fettsäuren: 0,5 Cholesterin: + Salz: 0,3 Zubereitung 1. Melone schälen [...]

Rezept: Schinken-Melone-Happen2018-10-29T18:42:12+00:00
27 06, 2018

Rezept: Bunte Party Spieße

2018-10-29T18:42:36+00:00

Bunte Party Spieße Mit wenig Aufwand ist ein gesunder Snack gemacht Zutaten für ca. 20 Spieße: ½ Bund Radieschen 2 rote Paprikaschoten 500 g bunte Kirschtomaten 5 Zweige Basilikum 2 Pack. Mini Mozzarellakugeln, light (40 Stück) 1 Glas gefüllte grüne Oliven (ca. 40 Stück) grober Pfeffer 20 Holzspieße Nährwerte pro Spieß:  [...]

Rezept: Bunte Party Spieße2018-10-29T18:42:36+00:00
20 06, 2018

Rezept: Schnelle Tomaten-Feta Schnitten

2018-10-29T18:42:58+00:00

Schnelle Tomaten-Feta Schnitten Mit roten, gelben und schwarzen Tomaten ein super Fan-Snack Zutaten für 4 Personen: 250 g bunte Cocktailtomaten 1 Bund Frühlingszwiebeln 180 g Fetakäse, 9% Fett 1 Pack. Blätterteig, fettreduziert, 275g (Kühlregal) 1 Becher Kräuter Crème fraîche, light 1 TL Rosmarinnadeln, gehackt Salz, Pfeffer 10 Blätter Basilikum Nährwerte pro [...]

Rezept: Schnelle Tomaten-Feta Schnitten2018-10-29T18:42:58+00:00
20 06, 2018

Rezept: Mini Pizza-Schnecken

2018-10-29T18:43:30+00:00

Mini Pizza-Schnecken Mundgerechte und leckere Häppchen, die nicht vom Wesentlichen ablenken ! Zutaten für 4 Personen: 1 Zehe Knoblauch 1 kleine Dose Tomaten, geschält 2 EL Thymian, Basilikum, Oregano gehackt, frisch oder TK Salz, Pfeffer 1 Pack. Rindersalami 1 Packung frischer Pizzateig, im Kühlregal 400g 150 g Raspelkäse, fettreduziert Zahnstocher Nährwerte [...]

Rezept: Mini Pizza-Schnecken2018-10-29T18:43:30+00:00
27 03, 2018

Rezept: Mozzarella-Tomaten Bruschetta

2018-10-29T18:44:26+00:00

Mozzarella-Tomaten Bruschetta Mit Vollkornbrötchen eine ballaststoffreichere Alternative zum italienischen Original Zutaten für 4 Personen:  4 Vollkornbrötchen 1 kleine Zwiebel 6 Tomaten 2 Mozzarellakugeln, light 1 TL Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 Topf frischer Basilikum Salz, Pfeffer Nährwerte pro Person:  Kalorien: 254 Eiweiß: 15 Fett: 6 Kohlenhydrate: 33 Ballaststoffe: 6 Zucker: 7 Gesättigte [...]

Rezept: Mozzarella-Tomaten Bruschetta2018-10-29T18:44:26+00:00