About Hannah Ohl

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29 06, 2018

Rezept: Schinken-Melone-Happen

2018-06-29T14:59:05+00:00

Schinken-Melone-Happen So unkompliziert und lecker !  Zutaten für ca. 40 Stück: 1 Galiamelone, ca. 1kg ½ Topf Basilikum 200 g Parmaschinken bunter Pfeffer Nährwerte pro Spieß:  Kalorien: 25 Eiweiß: 1,5 Fett: 1 Kohlenhydrate: 2 Ballaststoffe: + Zucker: 2 Gesättigte Fettsäuren: 0,5 Cholesterin: + Salz: 0,3 Zubereitung 1. Melone schälen [...]

Rezept: Schinken-Melone-Happen 2018-06-29T14:59:05+00:00
27 06, 2018

Rezept: Bunte Party Spieße

2018-06-27T10:20:55+00:00

Bunte Party Spieße Mit wenig Aufwand ist ein gesunder Snack gemacht Zutaten für ca. 20 Spieße: ½ Bund Radieschen 2 rote Paprikaschoten 500 g bunte Kirschtomaten 5 Zweige Basilikum 2 Pack. Mini Mozzarellakugeln, light (40 Stück) 1 Glas gefüllte grüne Oliven (ca. 40 Stück) grober Pfeffer 20 Holzspieße Nährwerte pro Spieß:  [...]

Rezept: Bunte Party Spieße 2018-06-27T10:20:55+00:00
20 06, 2018

Rezept: Schnelle Tomaten-Feta Schnitten

2018-06-22T12:37:15+00:00

Schnelle Tomaten-Feta Schnitten Mit roten, gelben und schwarzen Tomaten ein super Fan-Snack Zutaten für 4 Personen: 250 g bunte Cocktailtomaten 1 Bund Frühlingszwiebeln 180 g Fetakäse, 9% Fett 1 Pack. Blätterteig, fettreduziert, 275g (Kühlregal) 1 Becher Kräuter Crème fraîche, light 1 TL Rosmarinnadeln, gehackt Salz, Pfeffer 10 Blätter Basilikum Nährwerte pro [...]

Rezept: Schnelle Tomaten-Feta Schnitten 2018-06-22T12:37:15+00:00
20 06, 2018

Rezept: Mini Pizza-Schnecken

2018-06-22T12:37:36+00:00

Mini Pizza-Schnecken Mundgerechte und leckere Häppchen, die nicht vom Wesentlichen ablenken ! Zutaten für 4 Personen: 1 Zehe Knoblauch 1 kleine Dose Tomaten, geschält 2 EL Thymian, Basilikum, Oregano gehackt, frisch oder TK Salz, Pfeffer 1 Pack. Rindersalami 1 Packung frischer Pizzateig, im Kühlregal 400g 150 g Raspelkäse, fettreduziert Zahnstocher Nährwerte [...]

Rezept: Mini Pizza-Schnecken 2018-06-22T12:37:36+00:00
17 05, 2018

Rezept: Spaghetti in cremiger Käsesauce

2018-05-17T11:29:49+00:00

Spaghetti in cremiger Käsesauce Eine gesündere und ballaststoffreichere Variation der allseits beliebten Spaghetti Carbonara! Zutaten für 4 Personen: 500 g Vollkornspaghetti Salz 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 200 g Schinken, gekocht 100 g Schinken, roh 1 EL Rapsöl 3 EL Vollkornmehl 400 ml Milch, 1,5 % Fett 2 gestr. TL Rinds Bouillon [...]

Rezept: Spaghetti in cremiger Käsesauce 2018-05-17T11:29:49+00:00
6 04, 2018

AOK Mitmachaktion – Mit dem Rad zur Arbeit

2018-04-09T12:38:27+00:00

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und mit etwas Glück sind Sie unter den Gewinnern! Klicken sie einfach auf den unten aufgeführten Link und informieren Sie sich! https://www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de/bundesweit/index.php

AOK Mitmachaktion – Mit dem Rad zur Arbeit 2018-04-09T12:38:27+00:00
27 03, 2018

Rezept: Mozzarella-Tomaten Bruschetta

2018-03-27T12:46:54+00:00

Mozzarella-Tomaten Bruschetta Mit Vollkornbrötchen eine ballaststoffreichere Alternative zum italienischen Original Zutaten für 4 Personen:  4 Vollkornbrötchen 1 kleine Zwiebel 6 Tomaten 2 Mozzarellakugeln, light 1 TL Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 Topf frischer Basilikum Salz, Pfeffer Nährwerte pro Person:  Kalorien: 254 Eiweiß: 15 Fett: 6 Kohlenhydrate: 33 Ballaststoffe: 6 Zucker: 7 Gesättigte [...]

Rezept: Mozzarella-Tomaten Bruschetta 2018-03-27T12:46:54+00:00
22 03, 2018

Rezept: Cross fish

2018-03-22T09:45:46+00:00

Cross fish So kross und lecker kann Eiweiß sein! Zutaten für 4 Personen: 1 Ei 1 EL fettarme Milch 100g Cornflakes, ungezuckert 4 Seelachsfilets Salz, Paprikapulver Nährwerte pro Person: Kalorien: 251kcal Eiweiß: 11g Fett: 4g Kohlenhydrate: 22g Ballaststoffe: 1g Zucker: 4g Gesättigte Fettsäuren: 1g Cholesterin:0,4 g Salz: 2g Zubereitung: [...]

Rezept: Cross fish 2018-03-22T09:45:46+00:00